Coach sportif - Le Mans

Envie de se dépasser, de se remettre en forme, ou d’accomplir un défi sportif ?

En tant que coach sportif, je vous accompagne quel que soit votre objectif !

Prévention Coaching - Christophe Belluau

Les différentes séances

Séance individuelle

Des séances dédiées à vos objectifs : perte de poids, remise en forme, préparation physique

Séance collective

Des cours collectifs dédiés au cardio et au renforcement musculaire, chaque mercredi à Le Mans

Sport en entreprise

Des séances en entreprise : échauffement collectif, team-building, olympiades

Sport séniors

Des séances adaptées pour tous les ages pour se sentir bien dans son corps

Envie de se dépasser, de se remettre en forme, ou d’accomplir un défi sportif ? Je vous accompagne quel que soit votre objectif ! Faites appel à un coach sportif diplomé pour booster vos performances.

Séance individuelle

Le coaching personnalisé permet de prendre en compte vos attentes et d’éviter une routine de l’entraînement. Trop de gens aujourd’hui s’entraînent de la même manière, suivant la même logique. Pourtant, nous avons tous une morphologie, une motivation et des objectifs différents qui doivent nous amener à personnaliser nos séances d’entraînements.

Avec mes séances de coaching sportif personnelles, vous pratiquez une activité physique dans les meilleures conditions. En effet, j’adapte vos séances en fonction de votre état de forme et je suis continuellement à vos côtés pour vous encadrer et vous motiver ! Je vous propose un programme personnalisé selon votre objectif.

Quel est votre objectif ?

Perte de poids

En tant que coach sportif, je vous propose un programme dédié à la perte de poids. Ce programme sportif vise à brûler les graisses pour un objectif minceur en utilisant des exercices à dominante cardio-vasculaire. Tout cela en gardant des muscles fermes.

Toujours à votre écoute, les exercices évoluent en fonction de votre progression et de vos possibilités. En plus d’un programme sportif adapté à votre objectif et pour optimiser vos résultats, je vous donne quelques conseils en nutrition.

Remise en forme

La remise en forme est un processus visant à améliorer votre santé et votre bien-être général. Que vous souhaitiez augmenter votre niveau d’énergie, améliorer votre endurance ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, notre programme de remise en forme est conçu pour vous.

Grâce à des exercices variés et adaptés à votre niveau, nous vous aidons à retrouver une condition physique optimale. Nos séances combinent cardio, renforcement musculaire et étirements pour un équilibre parfait. Contactez-moi pour un parcours personnalisé qui vous permettra de retrouver vitalité et bien-être au quotidien.

Renforcement musculaire

Vous souhaitez développer votre masse musculaire ? Atteignez vos objectifs grâce à mes séances de coach sportif dédiées à la prise de masse. Je construis pour vous un programme axé sur le développement de parties ciblées de votre corps en fonction de vos objectifs et de vos attentes.

Je prends bien évidemment compte de vos antécédents médicaux, physiologiques et sportifs afin de construire le programme le plus adapté à vos besoins. Grâce à nos séances régulières, je vous accompagne à atteindre votre objectif.

Pour une prise de volume musculaire, mes séances de coach sportif visent à obtenir une augmentation harmonieuse de la masse musculaire. Ces séances sont organisées sur-mesure pour permettre un développement optimal de votre musculature.

Préparation physique

Vous pratiquez une activité sportive et vous souhaitez être plus performant ? La préparation physique est ce qu’il vous faut pour booster vos performances sportives ! La préparation physique est un élément incontournable pour améliorer vos performances dans votre activité sportive (tennis, course à pied, triathlon…). Je vous propose des séances personnalisées en fonction de votre pratique, de vos objectifs à court et moyen terme dans votre discipline.

Ces séances peuvent également être également axées sur une période donnée comme par exemple pour préparer un départ au ski, préparer un challenge sportif comme un trekking ou bien préparer une compétition. Vous souhaitez être plus rapide, plus fort, plus performant ? Je vous aide à booster vos performances grâce à des programmes spécialement conçus pour améliorer votre vitesse, votre endurance et votre force. Quelle que soit votre discipline, sollicitez moi !

Séance collective

Le Boost Training est bien plus qu’un simple cours collectif. C’est une expérience dédiée à l’amélioration de votre condition physique et à la tonification de votre corps. Conçu pour tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé, le Boost Training vous offre un entraînement complet qui combine des exercices de cardio intense avec du renforcement musculaire.

Les séances de Boost Training se déroulent chaque mercredi soir de 19h15 à 20h15. Ces cours collectifs ont lieu à Le Mans, dans un cadre convivial et motivant. Que vous soyez à la recherche d’une activité régulière ou simplement envie de tester une nouvelle forme d’entraînement, le Boost Training est fait pour vous.

Le Boost Training est accessible à tous, au tarif de 5€ par séance. Vous pouvez participer sans engagement, ce qui vous permet de venir quand vous le souhaitez, sans contraintes. Pour ceux qui souhaitent s’engager sur une durée plus longue, je vous propose une carte de 10 séances au prix de 50€, avec la onzième séance offerte.

Ma pédagogie me permet de m’adapter aussi bien aux débutants qu’aux confirmés. Faites appel à un coach sportif diplomé pour animer votre séance de sport en entreprise.

Sport en entreprise

Pour dynamiser, renforcer une équipe, rien de tel que l’activité physique ! La pratique d’une activité physique entre collaborateurs permet de développer la cohésion et la convivialité dans votre structure. Le sport rassemble et permet aux salariés de se côtoyer hors travail. Ainsi, les séances de coaching sportif en entreprise favorisent une meilleure entente ainsi qu’un meilleur rendement des salariés.

Lors de séances de sport en entreprise, je fais en sorte que chaque séance de coaching sportif se déroule dans la bonne humeur. Avant de débuter, je demande à chaque participant de remplir un questionnaire permettant au mieux d’adapter mes séances.

Les différents formats de sport en entreprise

Remise en forme générale

La séance de remise en forme générale de sport en entreprise est composée d’échauffements pour vos équipes, de cardio-training et de renforcement musculaire.

Team Building sportif

Proposez un team building autour du sport à votre équipe ! J’organise à vos côtés un séminaire d’entreprise sportif où j’anime un évènement sportif dans votre entreprise, comme une olympiade, une journée sportive.

Coaching sportif en entreprise

Il s’agit de séances de coaching sportif pour votre équipe si votre entreprise est dotée d’une salle de musculation.

Sport senior

Parce qu’il n’y a pas d’âge pour se sentir bien dans son corps, je propose des séances de gym pour les séniors. Le programme est élaboré en fonction de vos caractéristiques physiques, physiologiques et médicales.

Il s’agit d’un travail spécifique pouvant permettre de continuer ou améliorer la réalisation des gestes et activités de la vie quotidienne.

Des séances de sport pour les séniors, adaptées à vos besoins et vos envies. Faites appel à un coach sportif diplomé.

Christophe Belluau

Votre coach sportif - Le Mans

En tant que coach sportif au Mans et dans la Sarthe, je vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs grâce à des séances personnalisées.

Prenez contact avec moi au 06.88.68.74.77 et profitez-en, la première séance d’essai est gratuite.